Щоразу, коли люди говорять:
«Я ходив до терапевта, його поради не допомагали»,
важливо зрозуміти, що це був просто не терапевт.
Або терапевт в період жорсткої особистої кризи.
Без особистого психотерапевта. І без супервізора.
Знаєте, чому так?
Та тому що психотерапевт не повинен давати жодних порад!
Психотерапевт не повинен і не має права давати клієнту поради.
Ніяких.
Ніколи.
Так, це може бути саме те, чого хоче від нього клієнт.
І так, його поради і його, терапевта, точка зору може збігатися з баченням клієнта.
З єдиною різницею.
Терапевт - це не інструктор з фітнесу. І набір чітких правил і установок проблему не вирішує.
Це в спортзалі ви можете присідати по 100 разів на кожному тренуванні з вагою в 30 кг і з часом отримати чудові пружні сідниці і бонусом підшліфувати самооцінку.
Якщо ви будете по 100 разів щодня повторювати собі, що у вас чудові рівні ноги і душа трепетної феї, трепетною феєю ви так і не станете.
Ви зможете повірити в це, але не стати нею.
Якщо ваш терапевт рекомендує малювати малюнки з відкритими горизонтами, щоб не закривати можливості нових можливостей, вашу апатію це не розжене, як Аллегрова хмари голими руками.
Це може зняти емоційну напругу, але аж ніяк не приверне у ваше життя нестримне щастя.
Життя - це не маленький Будда, якому потрібно животик терти.
Ще терапевт не пускається в нестримне фантазували а-ля
«а я б вчинила інакше» і не віддається спогадам на тему «коли у мене таке було, я зробила...».
Тому що клієнт прийшов не для того, щоб повторити цей священний і єдино правильний шлях. А для того, щоб знайти свій.
Розумієте?
Яким би класним не вийшло рішення проблеми минулого разу у терапевта, ніхто, навіть добра Ванга, не дасть гарантій, що це спрацює для когось ще.
Кожного разу, коли терапевт каже вам, що ви вчинили неправильно, запитайте, де купити книжку з повним описом правильних вчинків. І дайте нам посилання, ми теж купимо.
Те саме стосується і емоцій.
Тому що немає правильних і неправильних емоцій і почуттів.
І якщо вам боляче, ніхто, навіть найкращий терапевт із тридцятирічним стажем, не має права говорити, що це — неправильно.
Або егоїстично. Або не практично. Або ще як завгодно.
Ви відчуваєте те, що відчуваєте. Для всього іншого існує диктатура.
Отже.
Терапевт не диктує вам список фраз і реакцій, які зроблять життя перманентно щасливим.
Для цього є ведучі тренінгів «Як змусити чоловіка робити те, що хочеш».
Терапевт йде поруч тихими кроками, слухаючи ваші почуття і допомагаючи їх зрозуміти, прийняти і просто навчитися з ними жити, паралельно заповнюючи ресурсом.
І це — зовсім не одне й те саме.
Між тим, що правильно, і тим, що легше, вибір робити не завжди просто.
Але цей вибір буває вирішальним. Бережіть себе.
Автор тексту:
Ондо Анге Аліса
Comments