Виживання та життя

Виживання та життя – це принципово різні феномени людського існування.

Виживання – це адаптаційний механізм, спрямований на мінімальне збереження функціонування організму та психіки в умовах тривалого стресу.

Це стан, у якому свідомість переходить у режим економії ресурсів: людина діє автоматично, керуючись базовими інстинктами, пригнічуючи складні переживання та рефлексію.

Час у цьому стані сприймається як низка днів, що потрібно «просто пережити».

Життя, натомість, – це активне існування, яке включає здатність до рефлексії, свідомий вибір, творення сенсів та наповнене переживання реальності.

Це стан, у якому людина не лише підтримує свою життєдіяльність, а й має енергію для ініціативи, емоційної включеності та розвитку.

Жити – означає відчувати не лише загрози та виклики, а й радість, задоволення, інтерес, свободу вибору.

Перехід від виживання до життя вимагає не лише часу, а й свідомого пошуку ресурсів, формування стійких опор і відкритості до натхнення – аспектів, без яких повноцінне існування неможливе.

Ресурси: що нас живить?

Фізичні (сон, їжа, відпочинок),
емоційні (теплі люди поруч, можливість говорити про свої почуття),
психологічні (усвідомлення своїх потреб і меж)

Усе це енергія, яка дає сили йти вперед. Без ресурсів людина вигоряє і навіть не помічає цього.

Опори: що нас тримає?

Опори — це наші внутрішні та зовнішні «точки стабільності». Те, на що можна спертися, коли штормить.

Люди, які підтримують.
Особисті цінності, які дають сенс.
Знання і навички, які допомагають справлятися.

Опори не гарантують, що буря не прийде. Але вони допомагають не втратити себе, коли вона накриває.

Натхнення: що дає сенс?

Це про бажання жити, а не просто існувати.

Про можливість бачити щось більше, ніж проблеми і виклики.

Це може бути творчість, нові знання, мрії, подорожі, глибокі розмови чи навіть моменти тиші, в яких раптом знаходиться щось важливе.

У важкі періоди ми втрачаємо зв’язок із ресурсами, опорами і натхненням.

Але їх можна знайти знову. Навчитись помічати. Повертати. Давати собі право на них.

Як це зробити?

Саме про це ми говоритимемо на Гештальт-Конференції

«Жити попри все: Ресурси, Опори, Натхнення»

📅 05-06 квітня 2025

Ця конференція створена для тих, хто працює з людьми, підтримує, допомагає знаходити внутрішні ресурси та зміцнювати опори навіть у найскладніші періоди життя.

На конференції виступлять міжнародні гості та українські спікери, тренери нашого інституту.

Подія буде цікавою як студентам навчальних програм із гештальт-терапії, так і практикуючим терапевтам, які хочуть поглибити розуміння роботи з травмою, ресурсами та підтримкою клієнтів.

📍 Більше подробиць за посиланням